Voilà, ce soir c’est la nocturne de Lille et j’ai eu la chance d’y gagné un dossard.
Je m’étais fait une joie de voir les membres de la Runnosphère du nord mais ce n’était sans compter sur mon aponévrose qui m’a rappeler à l’ordre ce matin.
Celle-ci joue avec mes nerfs et je ne dois surtout pas prendre le risque qu’elle s’installe pendant deux ans.
Je dois garder mes objectifs en tête, Finisher 2013 de la Montagn’hard 100 et de l’Infernal Trail des Vosges.
J’ai donc pris la décision, à mon grand regret, d’être forfait.
Only on the Road 
Dommage !! 😦
A surveiller car ce n’est pas une blessure anodine !!
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un exercice à faire avant le couché et qui fonctionne si on zap pas les étapes:
1- glace
2- exercice en faisant rouler une balle de tennis sous le pieds
3- finir par glace
J’ai fait l’exo sans la glace et le lendemain j’ai morflé
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Arf, bon courage… Mieux renoncer à une course qu’à une saison complète… 😉
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