Hier soir, c’est dérouler, au même moment que la « Pasta Running Party 14« , la conférence « Courir plus vite,avec plaisir et sans se blesser » avec comme intervenant principal Blaise Dubois [fondateur de la Running-clinic (Montréal)]

Dans cette conférence, il a insisté sur le fait que la course à pieds régulière diminue le risque de décès de 63%.

D’ordre générale, l’augmentation de la durée et de l’intensité de l’entrainement ne doit jamais dépasser 10% par rapport a la séance précédente.

Le passage des chaussures avec « cousiné » (amorti) à des minimalistes doit se faire de manière progressive.

En exemple, il conseil en premier lieu de faire une minute en minimaliste et continuer son footing de 45min avec ces chaussures habituelles. Ensuite, il préconise d’augmenter la pratique en minimaliste d’une minute à chaque sorti jusqu’au passage total au minimalisme.

Voici son point de vu sur les chaussures avec amortie actuellement sur le marché :

Si vous avez raté cette conférence et qu’elle vous intéresses que vous êtes pas loin de la Suisse

Vendredi  7 octobre 2011 à Lausanne en SUISSE
Accueil : à partir de 18h30
Conférence : 19h00 à 21h00

Localisation:
UNIL (Université Lausanne),
Dorigny - Cartier Sorge CH-1015
Lausanne
Suisse

Amphipôle C

Services :
Conférence théorique de 2h
Places limitées

Conférencier :
Blaise Dubois, BSc pht, RCAMT, Diplômé physiothérapie du sport, Consultant pour Athlétisme Canada

Informations :
Conférence organisée conjointement par :

La clinique du coureur
Site internet : www.lacliniqueducoureur.com

Evaleo
Site internet : www.evaleo.org

Planet Endurance, running shop
Site internet : www.planet-endurance.ch